Mantener tres puntos de contacto

Para evitar caídas, mantenga tres puntos de contacto al subirse a escaleras, equipos o vehículos.

La regla de los tres puntos de contacto:

Practique siguiendo la regla de los tres puntos de contacto: Al subir o bajar escaleras, camiones y equipos, mantenga siempre el contacto con una mano y dos pies, o con dos manos y un pie.

Uso de la escalera:

• Coloque la escalera de manera que:
  • No bloquear ninguna ruta, salida o puerta
  • A nivel, con una base sólida
  • Contra una estructura estable
  • Configuración en un ángulo de 4:1
  • Extendido al menos tres pies por encima de la superficie a la que se debe acceder
  • Pies asegurados en la parte superior e inferior
• Uso de la escalera:
  • Mantenga ambas manos libres de otras herramientas o materiales y mire hacia la escalera. Esto permite tres puntos de contacto con la escalera
  • No dejes que tu hebilla pase más allá de cualquiera de los rieles laterales de la escalera
  • Sujete la escalera con una mano mientras trabaja con la otra
  • No se apresure ni salte peldaños/pasos

Vehículos y equipos:

Antes de levantar una pierna para subir o bajar un vehículo o equipo, conozca sus puntos de contacto. Los puntos de contacto pueden incluir escalones, estribos, tiras de tracción, soportes para los pies y empuñaduras.

Al subir o bajar un vehículo o equipo:

• Agarre firmemente los puntos de contacto con ambas manos
• Suba y baje solo cuando el vehículo o el equipo esté detenido
• Siempre monte y desmonte mirando hacia el vehículo o el equipo
• No utilice cubos de rueda, carril de la máquina ni manijas de puertas para el montaje y desmontaje
• Romper el contacto de tres puntos solo cuando llegue al suelo o a una plataforma estable
• Asegúrese de que ambos pies estén firmemente plantados en el suelo antes de soltarlos

Por qué es importante

El uso inadecuado de la escalera representa una de cada cuatro lesiones a personas que utilizan escaleras, conducen camiones u operan equipos como parte de sus tareas laborales normales.¹ Seleccionar el equipo adecuado para trabajar a alturas elevadas puede aumentar la productividad de su equipo a la vez que elimina los peligros de caídas asociados con la escalera. Si mantiene tres puntos de contacto mientras sube, siempre puede limitar su exposición a resbalones y caídas.

[1] CPWR – El Centro para la Investigación y Formación en Construcción “The Construction Chart Book” 2023

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