Salud mental del agricultor: Superar el estigma y ofrecer contención

Los agricultores representan independencia, resiliencia y fortaleza. Sin embargo, ante una crisis de salud mental, estos mismos atributos pueden llevar a resultados devastadores. A pesar de tener una apariencia serena a primera vista, un agricultor puede estar luchando contra una profunda crisis interna. Y hablar sobre el bienestar mental de un agricultor suele resultar difícil.

Esta situación subraya un llamado crítico a la acción para que todos estemos atentos a la salud mental de los agricultores. Debemos aprender a reconocer las señales de angustia y estar preparados para ayudar. Además, si tú eres el que necesita ayuda, recuerda que está perfectamente bien pedirla.

Factores que afectan la salud mental en la agricultura

Según el Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio, los agricultores tienen la tasa más alta de suicidio que cualquier otra ocupación en los EE. UU. Hay una variedad de factores específicos que contribuyen a la tendencia del suicidio del agricultor, entre ellos, los siguientes:

• Aislamiento social
• Edad avanzada
• Afecciones médicas crónicas
• Factores estresantes financieros de la granja
• Largas jornadas y fatiga
• Clima

“Los agricultores y ganaderos en los EE. UU. tienen trabajos exigentes que suelen verse agravados por la incertidumbre económica, la vulnerabilidad a los eventos climáticos y el aislamiento”, según un informe del Centro de Información de Salud Rural. “Las comunidades agrícolas rurales también pueden tener acceso limitado a atención médica y servicios de salud mental, lo que puede dificultar que las familias de granjas y fincas reciban apoyo cuando están experimentando estrés extremo, ansiedad, depresión u otra crisis de salud mental”.

Superar los estigmas de salud mental

El estigma en torno a la salud mental, especialmente dentro de la comunidad agrícola, a menudo equivale a debilidad, lo que evita que muchos agricultores con depresión busquen ayuda. Es fundamental superar este estigma para crear un entorno de apoyo donde la salud mental pueda abordarse abiertamente y sin miedo.

“La agricultura puede ser un trabajo solitario en el que las personas pueden sentir estrés y aislamiento que contribuyen a la ansiedad y, a largo plazo, problemas de salud mental”, dijo Adam Howell, director de difusión de la red agrícola de NY. “El estigma de la atención de la salud mental en la agricultura es importante, y superar ese estigma requiere que trabajemos juntos y que prestemos atención a las formas de superar la ansiedad y la depresión que son comunes entre los agricultores”.

Tácticas de afrontamiento y comunicación

Al comunicarse con un ganadero o ganadero que usted cree que podría estar cerca de su “punto de ruptura”, comience con los siguientes pasos:

• Escucha. A menudo, el mejor camino a una solución de salvamento comienza con escuchar atentamente y demostrar que lo estás haciendo. La comunicación más eficaz es una calle bidireccional en la que escuchar siempre precede a responder.
• Haga preguntas.Esta no es solo una forma de demostrar que está escuchando, sino que también ayuda a alguien que experimenta ansiedad grave a abrirse y participar más en una conversación que puede producir resultados positivos.
• No llegue a conclusiones precipitadas.Mantenga siempre una mente abierta al iniciar una conversación sobre salud mental de un granjero. Además, reconoce que rara vez una conversación es simple, donde las opciones son “blanco y negro”.
• Fomentar el cuidado personal.Los agricultores a veces pueden ser sus propios críticos más duros. Cuando una crisis de salud mental está en marcha, eso puede ser gravemente perjudicial. Anímalos a que se cuiden a sí mismos.
• Evite la fatiga por compasión.No descuida sus propios sentimientos al apoyar a los demás. Asegúrate de tener en cuenta tu propia salud mental mientras prestas atención y energía a los demás.

Recursos de salud mental

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